Utilicé para pensar: “Los niños no hacen pases a las mujeres con traseros gordos”.
Hasta que me di cuenta de que sí. Mucho. Particularmente si estás usando algo apretado sobre el culo declarado.
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Entonces ella se fue – reseña de libros
Una serie de evaluación de libros y podcasts de gran escucha como podcasts
Luego se fue por Lisa Jewell, ofrecida en Audible, Amazon o en cualquier lugar que se vendan los libros.
¿Es ‘entonces ella se fue’ una gran escucha? ¡Aquí está mi reseña!
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Esta mañana estaba a unas 2 millas de mi carrera, cruzando una pequeña calle frente a un automóvil y un camión cuando el automovilista me hizo un gesto. Creía que necesitaba instrucciones, lo que ocurre comúnmente suficiente para no creer nada de eso, así que me detuve.
No. Resulta que deseaba preguntarme exactamente cuánto ejecuto, así como si hago algún tipo de trabajo en Camiseta ACF Fiorentina la parte inferior del cuerpo. Creía que era extraño, sin embargo, pensé que probablemente era un instructor de acondicionamiento físico personal que intentaba hacer negocios.
No de nuevo. Me di cuenta de que no era un instructor de acondicionamiento físico cuando me pedía que me di la vuelta (lea: quiero inspeccionar tu trasero). Necesita haberme confundido con alguien que cree que está bien y me escapé.
¿Pero antes de huir, me dijo que la gente trabaja extremadamente difícil para un cuerpo como el mío?
Ahora quiero una de esas camisetas que indican (en la parte de atrás),
“¿Esta camiseta hace que mi trasero se vea rápido?”
Tal vez cuando me ponga un poco más rápido …
Esta mañana me preparé para mi carrera con un bagel cubierto con mantequilla de almendras y café helado.
Broma coja del día:
P: ¿Cómo se llama gaviotas que vuelan sobre la bahía?
A: Bagels!
También intenté a prueba de sudor resistente al agua con los teléfonos de mi cabeza con cinta adhesiva. Esperemos que esto funcione teniendo en cuenta que mi sudoroso 20 miler hace unas semanas mató a mi último par.
La condición climática era excelente para una carrera a largo plazo, extremadamente fresca, húmeda y nublada. ¡El sol no salió hasta que casi terminé tan bien como para entonces eran las 9:30 a.m.!
Mientras la condición climática estaba de mi lado, el camino no. Realmente he deseado volver al viejo camino que utilicé para correr durante largas carreras del sábado cerca del antiguo lugar de Ben. El camino de la bicicleta lo lleva al océano, así como no hay luces ni paradas.
Pero llegar allí no habría sido una distancia suficiente, así que descubrí que necesitaba hacer 12 millas antes de subir a ese camino a un total de 20 millas esta mañana.
Mis cálculos estaban un poco apagados, ya que solo terminé haciendo 19. Pero estaba bien manteniendo eso ya que no recordaba exactamente cuánto sube este camino, así como hacia abajo, a medida que va debajo de las calles transversales. Mis quads estaban muertos tan bien como estaba encantado de parar.
Mi tiempo también fue mucho más lento que mi velocidad de 20 miler: 19.15 millas en 2:55:08
Me había arraigado que Ben me recogía al final 3 horas desde que me fui.
¡Y trajo a Gatorade! También bebí uno de estos mientras corría, además de los frijoles deportivos. Mi velocidad típica fue de las 9:09, sin embargo, realmente requerido descubrir exactamente cómo acelerarme.
Mis divisiones:
Milla 1: 8:31
Milla 2: 8:32
Milla 3: 8:30
Milla 4: 8:41
Milla 5: 8:41
Milla 6: 8:43
Milla 7: 8:48
Milla 8: 8:59
Milla 9: 9:01
Mile 10: 9:10
Mile 11: 9:20
Mile 12: 9:16
Mile 13: 9:22
Mile 14: 9:19
Mile 15: 9:26
Mile 16: 9:36
Mile 17: 9:57
Mile 18: 9:27
Mile 19: 10:22
Milla 0.15: 9:44
Cuando obtuve la casa, tomé un baño de hielo rápido, me duché y hice un batido. En la mezcla: hielo, espinacas, proteínas en polvo, semillas de chía, leche de almendras, anticipación de que este batido es un ganador.
¿Tomado con granola y cereal?
Pero, mi barriga declaró que no era absolutamente suficiente comida, así que tomé una comida de fettuccina congelada con brócoli y frijoles. Servido con el resto de esa miel que desapareció misteriosamente más rápido de lo apropiado.
Mucho mejor.
¡Que tengas un excelente día!
Pregunta: ¿Qué es lo más extraño que te haya ocurrido en una carrera o en el gimnasio?
Además de la historia anterior, también he caído bastante difícil frente a las personas. Dos veces. De buen tono.
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