Contenido Ocultar
El mejor momento para hacer yoga
Yoga en la mañana Pros de Yoga por la mañana.
Contras del yoga por la mañana.
Yoga en la noche de yoga de la tarde.
Contras del yoga en la noche
¿El mejor momento para hacer yoga?
El mejor momento para hacer yoga
Entendemos que el yoga es excelente para el cuerpo, así como la mente. Entendemos todos los asombrosos beneficios, así como todas las cosas increíbles que ofrece. Todavía no estaría cerca si no entendiéramos todo esto. Sin embargo, el problema que enfrenta numerosas personas cuando la incorporación de sus rutinas es que estamos ocupados.
Tenemos trabajo, niños, familia, así como otros compromisos que pesan nuestro calendario, así como es realmente difícil descubrir el tiempo para adaptarse a los yoga en nuestros estilos de vida agitados. Si bien el momento realmente adecuado para el yoga es cuando puede ajustarse, vamos a mirar cuando sea el mejor momento para hacer yoga … mañana o noche.
Yoga por la mañana
A veces, cuando creo que de alguien haciendo yoga, foto de nadie haciendo yoga en una playa remota o en la cima de la montaña mientras el sol se eleva en la distancia. Parece tan tranquilo, por eso estoy seguro de que muchas personas les encanta comenzar sus mañanas con yoga (incluso si no tienen ese lugar pintoresco que mencioné anteriormente). Entonces, analicemos lo que es el mejor momento para hacer yoga explorando a los profesionales, así como contras del yoga en la mañana …
Pros de yoga por la mañana.
Establece el tono
Cuando comience su día con cualquier tipo de tipo de autocuidado, está obligado a tener un día mucho mejor. Pero, solo hay algo acerca de comenzar su día con el yoga que puede establecer el tono para el resto de su día. Es un método fantástico para despertar su cuerpo que simplemente lanza la velocidad de su mañana, así como su mente.
Te permite centrarte en una intención.
Muchas personas se deleitan al establecer un objetivo con su práctica de yoga. Además, al establecer su objetivo con un método en la mañana, puede utilizar ese tiempo para establecer un objetivo durante todo el resto del día. Al hacer esto, realmente creo que te estarás preparando un día exitoso y enfocado.
Despierta el cuerpo
No entiendo sobre ti, sin embargo, cada vez que me caigo de la cama, estoy rígido. Mis articulaciones son rígidas, mis músculos se sienten apretados, así como tiene sentido. Todavía hemos estado mintiendo toda la noche, así como nuestros cuerpos son simplemente menos flexibles, así como mucho más rígidos en la madrugada. Al hacer el yoga, muy por primera vez, puedes resolver las torceduras mientras permite que tu cuerpo se despierte con la mente.
Lo hace una prioridad
Nuestro último enorme positivo para hacer yoga por la mañana, en nuestro argumento sobre el mejor momento para hacer yoga es que hace que el yoga sea la prioridad. Como mencioné anteriormente, la parte difícil de tener un método de yoga consistente es que es difícil trabajar en nuestros horarios agitados. Al hacer el yoga primero, lo está poniendo en la parte superior de su listado, además de hacerlo antes de que cualquier tipo de la vida inesperada, la vida le arroja su método ese día.
Contras del yoga por la mañana.
Apresuraron
Mientras que suena pintoresco para despertarse, así como a un flujo de yoga para lentamente por la mañana, es posible que no siempre sea el caso. Sin embargo, no entiendo sobre usted, sin embargo, hay numerosas mañanas cuando tengo todos los objetivos de despertarse 45 minutos temprano, sin embargo, cuando suena esa alarma, me golpeé el snooze. Si esto es como tú, puedes golpear a Snooze uno, tan bien varias veces, dejando que tu método de yoga se apresuró.
Si planea despertar los 45 minutos adicionales con anticipación, sin embargo, realmente se levanta 15 minutos antes, es posible que aún sea admirable, sin embargo, su método de yoga puede no ser lo que quiera que sea. Entonces, si eres uno que lucha por levantarse temprano, esto es ciertamente una estafa.
Demasiado rígido
Mientras dije sobre ese yoga en la a.m. ¿Es un excelente método para despertar el cuerpo, también puede ver esto como una estafa? Si desea obtener una buena sesión de yoga sudorosa con todas las curvas, giros, así como flujos, es posible que desee pensar más tarde en el día. Por la mañana, simplemente no eres tan flexible como tú más tarde en el día. Por lo tanto, si desea que su método de yoga sea mucho más de un entrenamiento, no puede cosechar todos los beneficios por primera vez por la mañana.
Yoga por la tarde
Ahora, mientras mi foto mental de yoga pintoresca puede estar al amanecer, estoy seguro de que muchas personas elegirían mucho hacerlo en una montaña o una playa al atardecer. Los colores aún son encantadores, así como usted, no tiene que saltar de la cama para llegar allí. Entonces, aquí hay algunos profesionales, así como contras de hacer yoga por la noche.
Pros de yoga en la noche.
Relaja el cuerpo
El yoga es increíblemente relajante. Y, después de un largo día en el trabajo o apresurando a los niños, así como de todas sus actividades, esto podría ser un viento fantástico hasta su día. Te permite llevarte tiempo para ti mismo, así como para su velocidad de todo el caos.
Gran método para destruir
Justo cuando relaja el cuerpo, el yoga por la noche también te derribará.Los niveles de tensión. Con los movimientos junto con la respiración profunda, su corazón, la mente, así como el cuerpo sentirá que la tensión del día se destruyó, lo cual es una razón más de yoga por la noche podría ser el mejor momento para hacer yoga para usted.
Te prepara para la cama
Con todo esto, sinuoso, así como de subrayar, ¡será mucho más fácil de ponerse en la cama, así como al otoño dormido! ¡Realmente ha habido una serie de estudios que indican que el yoga mejora su nivel, así como la alta calidad de sueño, por lo que puedo imaginarlo en la noche, lo ayudaría aún más!
Reemplaza los malos hábitos de acostarse
A menudo, estamos tan agitados durante el día en que nuestras tardes son extremadamente perezosas, llenas de algunos hábitos menos que sobresalientes. Al hacer yoga por la noche, pasaría mucho más tiempo con una actividad que tiene grandes ofertas de beneficios, además de menos tiempo en su teléfono o bocadillos en una bolsa de fichas o una pinta de helado.
Contras del yoga en la noche
Más fácil de hacer excusas
A medida que el día se lleva, nuestra autodisciplina puede desgastarse. Si bien es posible que nos hayan despertado con cada objetivo para tener un método de yoga increíble en la noche, la verdad es que será mucho más fácil producir una excusa para saltar. Por la noche, estás agotado, así como desgastado. Ya sea que sea un largo día en la oficina, su hijo actuando hacia arriba, o algo que va a pasar, será mucho más fácil saltarse la sesión de yoga de la noche en lugar de hacerlo por primera vez.
Puede traer el día contigo
Por último, el yoga puede ser un excelente método para liberar toda la tensión del día, sin embargo, eso es solo si está preparado, así como poder dejarlo. Algunos días son simplemente ásperos, así como sería fácil llevar esos estreses, así como las preocupaciones de su práctica de yoga. Esto lo haría menos agradable y beneficioso para ti.
¿El mejor momento para hacer yoga?
Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para hacer yoga? Tanto la mañana como las sesiones de yoga por la tarde tienen sus propios profesionales, así como con contras, así como al final del día, la respuesta se encuentra dentro de usted. Basado en las listas de arriba, cree sobre usted, así como su estilo de vida. Cree en cuándo podría trabajar de manera realista en una buena sesión de yoga. Cree en cuándo suena lo mejor para ti.
¿Eres mucho más de un pájaro temprano que le gustan algo solo en la mañana para comenzar el día en el mejor pie? Luego, el yoga de la mañana puede funcionar mejor. ¿Tienes una tarea estresante que te deja sentir ansioso y estresado, dejándote luchando contra el otoño dormido? Si es así, proporcione un año de yoga por la noche.
¡En general, el mejor momento para hacer yoga es el momento en que puede trabajar, así como eso funciona mejor para usted!