La última vez que hablamos sobre las 3 mejores formas de llevar agua mientras corría. Pero si no tiene un nuevo equipo para correr o simplemente odias llevar agua a la carrera, ¡aquí hay 3 hacks para ayudar!
3 hacks para obtener agua mientras corren, ¡eso no requiere que la lleve!
3 hacks para obtener agua mientras corre
Hack 1: ruta de carrera de bucle con su propia estación de agua.
Planifique su carrera para que sea una ruta de bucle o una ruta de salida y respaldo.
Luego, antes de salir a correr: empaca un refrigerador con tu agua, combustible, deportes o bebidas para correr, etc.
Póngalo en un lugar seguro y fácil de conseguir y seguir su ruta. Es probable que esto sea el comienzo de su carrera. Entonces, si comienza desde casa, su patio o garaje. Si conduce a su ruta de ejecución, es posible que deba configurarla en su automóvil.
Y la ruta de carrera fuera y hacia atrás también puede funcionar para esto.
Consejo: Si está configurando una parada de agua de bricolaje en casa, puede ser tentador acortar su carrera, así que no entre por una recarga. ¡Establezca una parada de agua afuera para que mantenga ese impulso para correr!
Hack 2: ¡Buddy Up! Pídale a un amigo o miembro de la familia que sea su equipo de apoyo a largo plazo.
Antes de correr, pregunte a un amigo o miembro de la familia que vive a lo largo de su ruta o dentro de la distancia de carrera para poner una bebida de agua o deportes en un lugar seguro y fácil de llevar por usted.
O
Pregúnteles si les gustaría unirse a usted por unas pocas millas y si pueden traer agua adicional para que pueda rellenarse antes de la parte de Buddy de su entrenamiento.
Consejo: Si estás entrenando para una carrera y tu amigo corriendo no es o si eres más rápido que tu amigo, corre unas millas antes de reunirse con ellos. Esto le da la oportunidad de llegar a una carrera más larga y divertirse con un amigo.
Hack 3: Detente en una tienda.
Planifique su ruta para pasar por una pequeña tienda que venda botellas de agua o bebidas deportivas. Luego, compre con anticipación, use una aplicación para pagar o traer dinero con usted en la ejecución.
Consejo: No beba un sorbo entero en medio de una carrera, cuente conmigo.
Más información y recursos en ejecución
Mire las 3 mejores opciones de marcha de carreras para transportar agua arriba o en YouTube aquí
Puede ver el video anterior con 3 opciones de marcha de carreras para transportar agua aquí.
Echa un vistazo a este hack de Gear Gear para que sea fácil prepararse para correr más rápido: Get & Go Workout Gear Hack
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