¡Hola! Perdón por el retraso, tenía 2 clientes de la mañana. ¡Porque quería correr primero, me desperté brillante y temprano! No he corrido porque el sábado para darle un descanso a los músculos, y todavía me sentí muy apretado hoy. Tengo un gran nudo en mi mejor isquiotibial que prácticamente se convirtió en un calambre importante. Me detuve 2 veces en la carrera para estirarlo y evitar un caballo de Charley. Esto solo me ha pasado una vez antes (durante mi maratón), ¿así que no estoy seguro de cómo solucionarlo? Pero todavía se siente muy apretado y no tengo un rango de movimiento completo en esa pierna
Agarré el desayuno al salir por la puerta: avena de calabaza con mantequilla de girasol y un lado del trasero de gato.
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Resumen del podcast del 6 de agosto
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Vivir
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Comido en mi viaje de 5 minutos al trabajo. No terminé el café y rápidamente lo derramé por todo el auto cuando terminé con el trabajo. #Majorfail
Después del gimnasio me dirigí a Tan. ¿Qué tan la costa de Jersey de mí, no? (Fuente)
Pero no hago las camas de bronceado: hago bronceado místico (el bronceado en spray).
Si no estás familiarizado, es una cabina que te rocía con Tanner. Te pones completamente desnudo y te rocías hacia atrás y de frente con veneno que te matará, pero te haces lucir más saludable al mismo tiempo. Se establece en unas horas después del spray, así que todavía me veo igual por ahora. Se oscurecerá lentamente en las próximas horas.
Después de mi bronceado, consideré lavar la ropa, pero opté por hacer mis uñas en su lugar, oye, derramé café helado en todo mi auto, necesitaba algo de indulgencia.
Esta vez fui con un rosa claro porque serán astillados en 2 horas o menos. Con suerte, este color lo hará menos obvio.
Ahora es el momento de la última “L” en mi día GTL: ¡gimnasio, bronceado, almuerzo!
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