La mejor lista de libros en ejecución, por un experto en todo lo que lee. Hoy tengo una increíble publicación invitada de Christine de Bookishly Bully. Le apasiona la literatura y revisa los libros en su sitio. ¡Y cuando no está leyendo, también le gusta correr! ¡Así que ella es la persona ideal para crear una lista de los libros para leer! Estos son algunos de los mejores libros escritos por corredores, sobre correr y buenas escuchas en la carrera.
¡Chime con tu libro de carrera favorito en los comentarios! Principalmente escucho libros, así que compartiré enlaces a cómo comprar u obtener la versión de audio de cada sugerencia.
La lista de los mejores libros para corredores con una breve reseña
Si vamos a ser bastante honestos, creo que en realidad elijo leer sobre correr que realmente atacan mis zapatos y golpeando el pavimento (o, en mi caso, la cinta de correr). En los últimos diez o doce años, he corrido catorce medios maratones, un puñado de 5 y 10ks, y en tres o cuatro carreras diligentemente por semana, y sin embargo, aún más bien me estiro en el sofá aprendiendo de alguien más que en realidad poner sus palabras para usar. Y por eso estoy aquí para compartir algunos de los mejores libros que he leído, dejando las sugerencias de ejecución reales a Mónica.
Entonces, ya sea que necesite inspiración en la historia de otra persona, desea explorar nuevos planes de carrera, o simplemente necesite un nuevo material de lectura para un vuelo de vacaciones, tengo algunas opciones para usted:
Los mejores libros para inspiración:
Todos hemos leído nacidos para dirigir a Christopher McDougall, ¿verdad? De lo contrario, compre o descargue el libro increíblemente popular que ayudó a poner la infame locura descalza en el mapa, al tiempo que habla sobre senderos y ultramaratones. Fue el primer libro de carrera que leí, conectándome al género de inmediato.
Let Your Mind de Deena Kastor es una memoria increíble que recuerda la sangre, el sudor y las lágrimas que puso para convertirse en un olímpico. El tiempo que pasó entrenando, principalmente con hombres, para ser campeona de campo a través fue especialmente fascinante y muestra su extremadamente determinación. Kastor pasa mucho tiempo hablando sobre cómo se entrenó psicológicamente, en lugar de centrarse principalmente en el cuerpo (súper esencial cuando se trata de lesiones).
Me encontré canalizando mi kastor interior por 10 km, corrí hace un mes más o menos que no lo sentía mental o físicamente (“Vamos, Christine, si Deena puede correr una colina de tierra bajo la lluvia con sus compañeros de equipo mordising ¡Pieles que puedas hacer esto! ”)
A la larga: una memoria de la vida y la pérdida en movimiento de Catriona Menzies-Pike usa correr para ayudar a tratar de lidiar con la pérdida de la muerte de sus padres, mientras explora su identidad y sus mujeres en el camino en general. Sinceramente, no anticipé el componente histórico, pero en realidad aprendí bastante mientras podía identificarme con ella como un corredor promedio que usa correr como una opción terapéutica increíble.
Running Man de Charlie Engle comienza con el autor a punto de dirigir el equivalente a Badlands alrededor de una pista de prisión, porque no pudo asistir al evento real. Lo sé. Páramos. Prisión. cosas difíciles.
Charlie Engle es muchos conocidos por el documental que protagonizó, dirigiendo el Sahara, donde hizo exactamente eso. Al igual que él o lo amar, logró algunas credenciales de carrera increíbles y ha tenido que conquistar algunos demonios personales importantes.
Los mejores libros para realizar planes de capacitación y filosofías:
Soy maestra de secundaria, madre de un niño de cuatro años y un excesivo clásico (mis listas de tareas tienen subgrupos, no es broma). También tengo algunos problemas de pie, por lo que entre mis limitaciones de tiempo y el dolor crónico, simplemente no puedo pasar un millón de horas al mes entrenando. Debido a esto, siempre he recibido planes de capacitación y libros que son razonables y eficientes. Realmente aprendí mucho de la carrera 80/20 de Matt Fitzgerald: correr más fuerte y correr más rápido por el entrenamiento más lento.
La teoría básica es que podemos correr a un ritmo más lento el 80% del tiempo mientras pasamos bolas a la pared, el otro 20%. Proporciona una gran cantidad de investigación que respalda esta idea, así como numerosas opciones de capacitación. Si bien no seguí ninguno de sus planes por completo, comencé a adaptar el punto de vista y vi un cierto aumento en la resistencia y la disminución del dolor.
También aprecio casi cualquier cosa de Hal Higdon y Kara Goucher. Goucher’s Running for Women es una guía increíble para principiantes, centrándose en diferentes opciones de entrenamiento y cómo lidiar con problemas que son distintos para las mujeres, como la menstruación y el embarazo (también tengo su libro más nuevo, que es mucho más como un diario de fijación de objetivos , pero todavía no he sumergido en eso).
El maratón de Higdon proporciona planes de entrenamiento para cada nivel para cada carrera de distancia. Lo considero una guía de instrucción sólida (también escribió sobre su tiempo en el maratón de Boston cuando se bombardeó la línea de meta, en 4:09:43 Boston a través de los ojos de los ojos de los ojos de los ojos de los ojos de Corredores, lo que ciertamente me hizo llorar varias veces).Crédito adicional:
¡Unos pocos mucho más para terminar! Si eres un corredor más lento como yo, pero aún sigue inscribiéndote en carreras, adorarás la confesión de un corredor poco probable: una guía para las carreras y los cursos de obstáculos para el promedio y a mitad de camino dedicado por Dana Ayers. Este volumen delgado es una colección de anécdotas humorísticas de su tiempo en Washington DC y te hará sentir bien al correr, sin importar cuáles sean tus tiempos.
Dado mi amor por la literatura, apenas podía incluir mi emoción hace varios años cuando vi que Haruki Murakami había escrito una memoria sobre su tiempo corriendo (¡un escritor increíble y corredor rápido? ¡Mi héroe!). De lo que hablo cuando hablo sobre correr habla sobre cómo se entrelazan sus dos pasiones y su disciplina en ambos.
Dudé sobre este último, porque tal vez no está escrito maravillosamente y puede ser criticado por numerosas razones, pero fue tan fascinante que tuve que hacerlo. Escuché esta memoria hace unos meses, no estaba familiarizado con la historia de Suzy Favor Hamilton, el corredor olímpico convertido en escolta.
La primera mitad de la chica rápida ciertamente se trata de cómo se convirtió en atleta … mientras que la segunda de su otra carrera. Ciertamente es PG-13, pero su discusión sobre la competencia y la obsesión es sin duda una trampa en la que los corredores pueden caer si no tienen cuidado.
Y si no quieres leer sobre correr, sugiero que el Calypso de David Sedaris, allí Orange, o los incendiarios de R.O. Kwan.
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Nuestro crítico de libros y blogger de literatura, Christine …
Echa un vistazo a sus otras sugerencias de libros y reseñas en http://bookishlyboisterusous.blogspot.com/
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Pregunta: ¿Cuál es tu libro de carrera favorito de todos los tiempos?
(¿Lo leíste o lo escuchaste?)
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