¡Oh, Dios mío! Chiara dejó un comentario en mi recapitulación de medio maratón de Cinco de Mayo que obtuve el Camiseta Selección de fútbol de México tercer lugar en mi grupo de edad. Ahora desearía que realmente lo hubiera presionado para que al menos informara un 1:49 en el tablero …
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Día de entrenamiento de maratón 3
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Ejercicio:
M: fuerza y estiramiento
T: tempo
W: más largo
Th: yoga
F: 4 millas, abdominales
Sábado: largo
Cenas:
M: pollo salsa
T: Burritos
W: empanadas de salmón o hamburguesas
Th: frittata o desayuno para cenar
F: salteado
SAT: ¿FUERA? Parrilla
Búscame el domingo, las búsquedas que trajeron a los navegadores de Internet desprevenidos a RER:
1. “¿Qué tan numerosas calorías quemaré correr”
Bueno, ¡quemé prácticamente 1300 durante la media maratón de hoy!
2. “Adicto al azúcar solo comió azúcar”
Estoy sentado aquí anhelando de fro-yo, así que realmente no puedo ayudarte …
3. “Usar ropa de carrera cuando no corre”
Sí. Espera, ¿eso está mal?
4. “Kashi Go Lean Crunch es demasiado difícil de comer”
Acordado.
5. “Ducharse juntos para guardar imágenes de agua”
Oye, oye, hola, intentamos mantenerlos fuera de Internet
Pregunta: ¿Cómo te preparaste para una buena semana?
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